MyFitnessPal: Calorie Counter Mod APK v25.38.0 [فتح//غالي]

ما هو MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal هو تطبيق شامل للمعرفة من السعرات الحرارية مصمم لمساعدة المستخدمين على تتبع نظامهم الغذائي وممارسة العادات.
تم إطلاقه في عام 2005 ، وأصبحت واحدة من منصات اللياقة والتغذية الأكثر شعبية ، مع ملايين المستخدمين النشطين في جميع أنحاء العالم.
يوفر التطبيق واجهة سهلة الاستخدام تسمح للأفراد بتسجيل تناول الطعام اليومي للغذاء ، وممارسة التمارين الرياضية ، ومراقبة تقدمهم نحو أهداف صحية محددة ، مثل فقدان الوزن ، أو ربح العضلات ، أو تحسين العافية بشكل عام.

الميزة الرئيسية لـMyFitnessPal: Calorie Counter

تتبع الطعام الشامل

يوفر MyFitnessPal إمكانات واسعة لتتبع الطعام ، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل وجباتهم بسهولة. يضم التطبيق واحدة من أكبر قواعد بيانات المواد الغذائية ، التي تشمل أكثر من 14 مليون عنصر طعام ، بما في ذلك العديد من أطباق المطاعم. تسهل قاعدة البيانات الواسعة هذه على المستخدمين العثور على الأطعمة وتسجيلها بدقة ، بغض النظر عما إذا كانوا يأكلون في المنزل أو يتناولون الطعام.

• قاعدة بيانات الطعام الكبيرة: يمكن للمستخدمين تتبع أكثر من 14 مليون طعام ، مما يجعل من السهل العثور على ما يأكلونه.
• ماسحة الباركود: تتيح ميزة مسح الباركود المريحة للمستخدمين إضافة عناصر بسرعة إلى مذكراتهم الغذائية عن طريق مسح العبوة.
• سجل البحث: يمكن للمستخدمين الاطلاع على إدخالاتهم السابقة ، مما يجعل التسجيل المتكرر بشكل أسرع وخالي من المتاعب ، لأنه لن يتعين عليهم البحث عن العناصر المستهلكة بشكل متكرر.

تخصيص الهدف

يتيح MyFitnessPal للمستخدمين تعيين أهداف الصحة واللياقة المخصصة لتلبية احتياجاتهم المحددة. سواء كان الهدف هو فقدان الوزن أو الصيانة أو المكسب ، يمكن للمستخدمين ضبط كمية السعرات الحرارية والأسعار الكبيرة وفقًا لنمط حياتهم الفردية وتفضيلاتهم الغذائية. هذه الميزة تمكن المستخدمين من تولي مسؤولية رحلتهم الصحية بفعالية.

• لوحات المعلومات الشخصية: يمكن للمستخدمين تخصيص لوحات المعلومات الخاصة بهم لعرض إحصائيات الصحة واللياقة البدنية التي تعتبر أكثر أهمية بالنسبة لهم ، مما يوفر رؤى في لمحة.
• Macro Tracker: يتيح Macro Tracker للمستخدمين مراقبة تناولهم من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ، مما يساعدهم على تحقيق التغذية المتوازنة المصممة لتحقيق أهدافهم.
• أهداف السعرات الحرارية: يمكن للمستخدمين تحديد أهداف السعرات الحرارية اليومية بناءً على التمثيل الغذائي ومستويات النشاط وأهداف الوزن ، مما يضمن البقاء على المسار الصحيح.

تتبع النشاط القوي

يتكامل التطبيق بشكل جيد مع أجهزة تتبع اللياقة وسجلات التمرين لمساعدة المستخدمين على مراقبة نشاطهم البدني إلى جانب تغذيتهم. توفر هذه الميزة نظرة عامة شاملة على إجمالي الإنفاق على السعرات الحرارية وتساعد المستخدمين على ضبط كمية الغذائية وفقًا لذلك. يمكن للمستخدمين بسهولة تسجيل أشكال مختلفة من التمرين ، مما يضمن حصولهم على رؤية جيدة لصحتهم.

• سجل النشاط: يمكن للمستخدمين تسجيل التدريبات وأنشطتهم ، مما يضمن كل جهد ممكن لتحقيق أهدافهم الصحية.
• تكامل تعقب اللياقة البدنية: يتصل MyFitnessPal بأكثر من 50 تطبيقًا وأجهزة ، مما يسمح بتتبع التدريبات السلس وحرق السعرات الحرارية المرتبطة مباشرة بتسجيل النظام الغذائي.
• ردود الفعل في الوقت الحقيقي: يتلقى المستخدمون رؤى فورية حول كيفية تأثير أنشطتهم على تقدمهم بشكل عام ، مما يساعدهم على اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة.

رؤى غذائية

MyFitnesspal يتجاوز مجرد حساب السعرات الحرارية. إنه يوفر رؤى غذائية قيمة تساعد المستخدمين على فهم عاداتهم الأكل بشكل أفضل. يتيح التطبيق للمستخدمين تحليل تناولهم للعناصر الغذائية المختلفة ، مما يساعدهم على التعرف على أوجه القصور أو الاستهلاك المفرط. هذه المعلومات أمر حيوي لاتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة وتحسين العافية بشكل عام.

• تتبع الكوليسترول والصوديوم: يتيح التطبيق للمستخدمين مراقبة تناولهم لمغذيات محددة مثل الكوليسترول أو الصوديوم ، والتي يمكن أن تكون حاسمة للأفراد ذوي القيود الغذائية.
• أهداف التغذية: يمكن للمستخدمين تعيين وتتبع أهداف محددة متعلقة بالتغذية ، مما يضمن تناول المواد الغذائية الأساسية للصحة العامة.
• التحليل التفصيلي: يمكن للمستخدمين عرض تقارير مفصلة عن استهلاكهم اليومي للمغذيات ، مما يساعدهم على تحديد مجالات لتحسين وضبط نظامهم الغذائي وفقًا لذلك.

دعم المجتمع

يعزز MyFitnesspal مجتمعًا جذابًا حيث يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين في رحلات صحية ولياقة مماثلة. يتميز التطبيق بالمنتديات والاتصالات الاجتماعية التي توفر الدافع والدعم ، مما يجعل الطريق إلى العيش أكثر شاقة. يمكن للمستخدمين مشاركة الخبرات والتحديات والانتصارات ، وزراعة شعور الصداقة الحميمة.

• المنتديات النشطة: يمكن للمستخدمين المشاركة في المنتديات لمناقشة النصائح والوصفات ومشاركة القصص الشخصية ، والمساعدة في إنشاء بيئة داعمة.
• اتصالات الأصدقاء: يمكن للمستخدمين التواصل مع الأصدقاء والعائلة داخل التطبيق لمشاركة التقدم وتشجيع بعضهم البعض ، مما يعزز المساءلة.
• التحديات التحفيزية: يستضيف MyFitnessPal بانتظام التحديات التي يمكن للمستخدمين الانضمام إليها للحفاظ على روتينات اللياقة البدنية ممتعة وجذابة ، وتعزيز الشعور بالمجتمع.

ميزات قسط في التطبيق

يقدم MyFitnessPal اشتراكًا متميزًا يفتح ميزات حصرية ، بما في ذلك أدوات التتبع المتقدمة والتوجيهات الشخصية من الخبراء. يمكن أن يعزز هذا الاشتراك تجربة المستخدم بشكل كبير من خلال توفير موارد وأفكار إضافية مصممة للأهداف الصحية الفردية. تشمل الميزات الممتازة مخططًا للوجبات المحسّن والقدرة على تتبع الصوم المتقطع.

• الأدوات الحصرية: يتمتع المستخدمون المتميزون بأدوات التتبع المتقدمة التي تشمل تخطيط الوجبات التفصيلي وتعديلات الماكرو ، مما يتيح سيطرة أكبر على الإدارة الغذائية.
• إرشادات الخبراء: يمكن أن يؤدي الوصول إلى مشورة الخبراء وخطط الوجبات المخصصة إلى تحسين معرفة المستخدمين بالتغذية وكيفية تحقيق أهدافهم بفعالية.
• تعقب الصيام المتقطع: يمكن للأعضاء الممتازين الاستفادة من متتبع الصيام المتقطع المتعمق ، مما يساعدهم على إدارة هذا النهج الغذائي الشهير بكفاءة.

إيجابيات وسلبيات MyFitnessPal: Calorie Counter

الإيجابيات:

• قاعدة بيانات غذائية واسعة
• واجهة سهلة الاستخدام
• تسجيل التمرينات القابلة للتخصيص
• ميزات دعم المجتمع

السلبيات:

• إعلانات في إصدار مجاني
• ميزات محدودة بدون قسط
• يتطلب الدخول اليدوي أحيانًا
• دقة البيانات تختلف على نطاق واسع

كيفية الاستخدام MyFitnessPal: Calorie Counter تطبيق

1. ** قم بإنشاء حساب **: قم بتنزيل التطبيق والتسجيل باستخدام بريدك الإلكتروني أو حسابات الوسائط الاجتماعية.
2. ** قم بتعيين أهدافك **: إدخال أهداف وزنك ومستوى النشاط والتفضيلات الغذائية لتخصيص تجربتك.
3. ** قم بتسجيل طعامك **: استخدم ماسح الباركود أو وظيفة البحث للعثور على وجباتك وتسجيلها.
4. يمكنك أيضًا إدخال الأطعمة يدويًا إذا لزم الأمر.
5. ** تتبع التمرين الخاص بك **: سجل التدريبات الخاصة بك عن طريق اختيار تمارين من قاعدة البيانات أو إضافة أنشطة مخصصة.
6. ** راقب تقدمك **: تحقق من لوحة القيادة الخاصة بك للحصول على السعرات الحرارية اليومية ، وانهيار الماكرو ، ومخططات تتبع الوزن.
7. ** ابق ثابتًا **: تهدف إلى تسجيل وجباتك وتدريباتك يوميًا للحفاظ على المساءلة وتتبع تقدمك مع مرور الوقت.
8. ** التعامل مع المجتمع **: استخدم المنتديات للحصول على الدعم والوصفات والنصائح من المستخدمين الآخرين الذين يشاركون أهدافًا مماثلة.