تحميل Home Workout - No Equipment Mod APK v1.6.1 [Remove ads] - سريع وآمن.

يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك التدريب على القوة وأمراض القلب والمرونة. يمكنك الاختيار من بين خطط تمرين مختلفة مصممة للمبتدئين أو المستخدمين المتوسطين أو المتقدمين.

نعم ، يمكنك إنشاء خطة تمرين مخصصة بناءً على أهداف اللياقة البدنية والوقت المتاح والتمارين المفضلة. يتيح لك ذلك التركيز على مجالات محددة مثل فقدان الوزن أو كسب العضلات أو اللياقة العامة.

لتتبع تقدمك ، يتميز التطبيق بتتبع تقدم مدمج. يمكنك تسجيل التدريبات الخاصة بك ، ووضع أهداف اللياقة البدنية ، وعرض إحصائيات الأداء الخاصة بك بمرور الوقت لمراقبة التحسينات والبقاء متحمسًا.

نعم ، يتضمن التطبيق إجراءات الاحماء والرائعة للمساعدة في منع الإصابة وتعزيز الانتعاش. يمكن الوصول إلى هذه الروتين قبل وبعد التدريبات الخاصة بك ، مما يضمن تجربة ممارسة آمنة.

لإنشاء روتين تمرين مخصص ، اتبع هذه الخطوات:

افتح التطبيق وانتقل إلى قسم التمرين.

حدد "إنشاء روتين جديد".

اختر تمارين من القائمة بناءً على أهدافك.

اضبط المدة والتكرار لكل تمرين.

احفظ روتينك ، وأنت مستعد لاستخدامه!